ヨガを始めたいけど初めてで一人は不安なら自宅でオンラインレッスンがおすすめ!

こんにちは、knowledge pitへようこそ!

 

「社会人になってから、運動する機会が減ってるなぁ」と思いながらも、時間がないと言い訳をしながらそのまま特に改善せず過ごしているという人は、意外と多いのではないでしょうか。

でも、身体を動かさないと血行が悪くなって、肩こりや腰痛もひどくなったりしますし、健康でいるためにはやっぱり適度な運動はした方が良いですよね。

あまり激しい運動は体力的に厳しいという人でも、ヨガやストレッチなら気軽に取り組めるというのは聞いたことがあると思います。

ただ、いざ始めようとするとヨガの始め方がよく分からなかったり、身体が硬くてポーズが取れるか不安だったり、他の人にそんな姿を見られたくないと思ったりして、結局諦めてしまうというのが現実のような気も…。

 

そんな中、ネットでいろいろ調べていたら、自宅で気軽にヨガレッスンを受けられる「オンラインヨガ」というものがあることを知りました。

ヨガが初めてだと、何となく一人でレッスンに通うのも勇気が出なかったりしますが、自宅で他の人の目を気にすることなく挑戦できるのは、とてもありがたいですよね。

しかも、ちゃんとインストラクターの先生がついてくれるので、単に自宅で動画を見ながらヨガをするのとは違って、指導を受けられるのがすごい点です。

女性に遠慮してヨガにチャレンジできなかったという男性も、気兼ねなくレッスンを受けられますね

今回は、「ヨガを始めたい」という初めて一人で挑戦する人が、自宅で気軽にヨガレッスンを受けられるオンラインヨガ・フィットネススタジオをご紹介します。

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ヨガを始めたいなら自宅がおすすめ!オンラインスタジオのメリットとデメリットとは

ヨガを始めたいと思っても、初心者にとってはレッスンに通うのって結構、勇気がいりますよね。

友達と一緒とかなら心強いですが、社会人ともなれば、それぞれ忙しく時間がないので、都合を合わせるのは難しかったりもしますし…。

人目を気にせず、時間も気にせず、マイペースに取り組みたいという場合には、自宅でヨガレッスンを受けられるオンラインタイプのスタジオならその全てを叶えられるので、ヨガに初挑戦するならまさにうってつけだと言えます。

ヨガ・フィットネスのオンラインスタジオのメリット

そんなヨガのオンラインスタジオのメリットをまとめると、

・自宅なのですっぴんでもOK、服装も気にせずOK
・好きな時間にレッスンを受けられる
・お子さんがいても目を離さないで済む
・通いレッスンに比べて値段が安い

といったことが挙げられます。

なんといっても自宅で気軽にレッスンを受けられるというのが、一番のメリットです

他の人の目がないので、すっぴんでも、身体を動かすことさえできればどんな服装でもOKです。

ヨガマットや着替えなど、荷物を運ぶといった手間がないのも嬉しいですね

通いレッスンの場合は、雨降りなどの悪天候の日は、ついついサボリたくなったりしがちですが、自宅なのでお天気にも左右されないというのもポイントだと思います。

そして、通いはスクールのレッスン時間に自分の予定を合わさなければいけませんが、オンラインスタジオであれば、自分の予定に合わせて、好きな時間にレッスンを受けられます

また、オンラインヨガは、値段の安さも売りの一つです。
実店舗の場合は、家賃やスタジオの設備投資もあるため、どうしても費用が高額になりがちですが、オンラインの場合はそれらのコストを抑えられている分、安く受講することができるようになっています。

ヨガ・フィットネスのオンラインスタジオのデメリット

良いことづくめのオンラインヨガですが、デメリットもあります。

それは、

・自分の予定で出来る分、つい面倒になってやらなくなる可能性もある
・自分のポーズが正しくできているのかが分からない
といった点です。
多くのオンラインヨガの場合は、動画を見ながら行うので、サボろうと思えばいつでもサボることができちゃいます(笑)
そして、自分がちゃんとヨガの姿勢を取ることができているのかが分からないという点が、ヨガ初心者にとっては一番の問題です。

せっかくやるなら、正しいヨガポーズをとりたいですよね
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ヨガが初めてでも自宅で人目を気にせず一人レッスンができるオンラインスタジオSOELU(ソエル)

そんなオンラインヨガの一番のデメリットである、「正しいポーズができているか分からない」を払拭してくれるのが「SOELU」というオンラインスタジオです。

ヨガを自宅で始めたい人におすすめのオンラインスタジオSOELU(ソエル)の特徴

SOELU(ソエル)の特徴は、なんといっても、オンラインでありながらインストラクターの先生が画面上で指導してくれるという点です。

これがあることで、オンラインのデメリットである「正しい姿勢ができているのか分からない」という不安を解消できます。

ヨガポーズを修正してもらったりアドバイスも受けられるので、ヨガ初心者でも安心して取り組めるのが大きなポイントです。

 

レッスンは朝の5時30分から夜23時30分スタートまでの間で予約でき、いくつものレッスンが毎日行われているので、自分の都合が良いタイミングで受けることができます。

例えば、朝の起きたてに部屋着・すっぴんのまま目覚ましヨガをすることもできますし、夜、お風呂に入る前にするといったこともできるので、時間も人目も気にせず続けられます。

 

オンラインなので、パソコンやスマホの画面を通じてのレッスンですが、動画だけとは違って、先生の目もあるので、「しっかりやろう」という気持ちも起きやすいのも良い点だと思います。

どうしても、一人だとついついサボリがちになってしまいそうですが、予約さえすれば、先生とコミュニケーションが取れるので「頑張ろう」という気持ちも沸いてきやすいです。

 

ちなみに、料金はプラン内容によって変わりますが、最低価格は980円からなので、実店舗のヨガスタジオと比べると破格の安さでもあります。

レッスンだけではなく、動画配信も100本以上されているので、24時間見放題で自由に自分のペースでヨガに取り組むことができます

SOELU(ソエル)は無料で体験レッスンが受けられる

オンラインヨガ・フィットネススタジオのSOELU(ソエル)は、無料で体験レッスンを受けることができるようになっています。
特にヨガが初めてであれば、自分にできることなのか、続けられそうなのかといったことはやってみなければ分かりません。
実店舗のヨガレッスンでも、無料体験できるところは多いですが、終わった後の勧誘とかも面倒くさそうで嫌だなぁと感じる人も多いと思います。
オンライン型の体験であれば、そういった心配はしないで、「純粋にヨガがどういうものなのか」を気軽に知ることができるのが良い点です。
しかも無料なので、私たちには全く損はなく、やってみる価値はあるかなと思います。
一度やって合わなければ、「ヨガは合わなかった」と納得して、別の運動を考えれば良いだけですしね(*'ω'*)

少しでもヨガに興味がある人は、無料体験だけでも気楽にやってみましょう

ヨガが初めての人は、ヨガマットだけは用意しよう

ヨガに必要になるのは、動きやすい服装とヨガマットです。

服装については、自宅レッスンなので、伸縮性さえあればTシャツとレギンスなど、本当に何でも大丈夫です(*^^)v

マットは、クッション性が不十分だと地味に痛かったりするので、厚みは最低でも5mm程度あるものが良いです。

 

国産メーカーで老舗ヨガブランドのYogaworks(ヨガワークス)のヨガマットが、品質も高く価格も安めで初心者にも良いと評判です。

色も何種類も販売されているので、好きな色がきっと見つかるはずです

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まとめ(時間がない人も、初めて一人で挑戦する人も自宅でできるオンラインヨガがおすすめ)

「ヨガを始めたい!」「ヨガが初めてで一人でレッスンに通うのが不安」という男性・女性は、まずは自宅で手軽にできるオンラインヨガに挑戦することをおすすめします。

費用も安く、時間がない中でも気軽にできるので、初心者だからこそ敷居が高く値段もお高めの通うタイプのスタジオの前に、オンラインでやってみると良いと思います。

オンラインでコツをつかむことができたら、少し自分に自信を持って通いレッスンに行くこともできるようになりますし、場合によっては「やっぱりヨガは自分には合わない」という気づきを得られるかもしれません。

オンラインスタジオの場合にデメリットとなる「正しいヨガポーズができているか分からない」というのも、ご紹介したSOELUであれば、インストラクターの先生から指導を受けられるので、間違った姿勢でもちゃんと修正をしてもらえるので安心です。

もちろん合う合わないはあると思うので、無料の体験レッスンを受講してから考えると良いと思います(*^^)v

無料体験は期間限定なので、ヨガをやるかやらないかは、タダで体験レッスンを受けてから考えた方がお得かもしれないですね

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